Hatha Vinyasa
In deze dynamische en ontspannende
vorm van yoga worden elementen uit
verschillende yogastijlen gecombineerd.
De houdingen (asana’s)worden op een
vloeiende manier met elkaar verbonden.
De lessen zijn goed voor zowel
beginnende, intermediate als gevorderde
beoefenaars. Iedereen wordt begeleid om
het individuele potentiele te bereiken.
Je krijgt een heldere uitleg over hoe om
te gaan in de houdingen en er wordt
geleerd om de ademhaling als hulpmiddel
te gebruiken om dieper in de houding te
komen.
Door te werken aan technieken,
flexibiliteit, balans, ademhaling,
openheid en ontspanning zul je (nog)
beter in kontakt komen met jezelf
Er is evenveel aandacht voor de
manier waarop je van de ene houding naar
de ander beweegt als voor de houdingen
zelf. De bewegingen worden
gesynchroniseerd met de ademhaling, wat
een meditatieve en ontspannende werking
heeft. De houdingen en hun volgorde
kunnen per les verschillen waardoor de
lessen afwisselend zijn. Je zult sterker
en soepeler worden terwijl je via het
werken met je lichaam jezelf beter leert
kennen.
Graag stel ik mezelf voor, ik ben
Moena de Jong.
Ruim 14 jaar ben ik actief met het
geven van oa pilates– en danslessen en
sinds 4 jaar ontdekte ik mijn ware
passie in het geven van yoga lessen. Na
het behalen van mijn diploma’s heb ik
mijn ervaring opgedaan bij verschillende
yogacentra en Healthclubs in Amsterdam
en omgeving.
Met passie begeleid ik groepen met
veel aandacht voor individuele
benadering. Bij mij staat voorop dat
niemand zich ‘verloren’ voelt in een les
en een ieder zich kan ontwikkelen in een
veilige omgeving en op eigen niveau om
zo het plezier en de vele voordelen van
yoga te ervaren!
Info of
aanmeldingen
